Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 145 lb |
| Novizio | 154 lb | 209 lb |
| Intermedio | 212 lb | 289 lb |
| Avanzato | 280 lb | 382 lb |
| Elite | 353 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 71 lb |
| Novizio | 72 lb | 113 lb |
| Intermedio | 112 lb | 167 lb |
| Avanzato | 159 lb | 232 lb |
| Elite | 213 lb | 303 lb |