Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Squat bulgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 37 lb |
| Novizio | 154 lb | 80 lb |
| Intermedio | 212 lb | 143 lb |
| Avanzato | 280 lb | 224 lb |
| Elite | 353 lb | 318 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Squat bulgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 22 lb |
| Novizio | 72 lb | 46 lb |
| Intermedio | 112 lb | 80 lb |
| Avanzato | 159 lb | 123 lb |
| Elite | 213 lb | 174 lb |