Panca Piana vs Squat con Safety Bar
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Squat con Safety Bar |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 155 lb |
| Novizio | 154 lb | 235 lb |
| Intermedio | 212 lb | 336 lb |
| Avanzato | 280 lb | 456 lb |
| Elite | 353 lb | 587 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Squat con Safety Bar |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 83 lb |
| Novizio | 72 lb | 129 lb |
| Intermedio | 112 lb | 188 lb |
| Avanzato | 159 lb | 258 lb |
| Elite | 213 lb | 335 lb |