Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti declinati | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | +5 lb | +6 lb |
| Novizio | +68 lb | +52 lb |
| Intermedio | +149 lb | +108 lb |
| Avanzato | +243 lb | +172 lb |
| Elite | +347 lb | +240 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti declinati | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | -12 lb | -34 lb |
| Novizio | +27 lb | -2 lb |
| Intermedio | +74 lb | +37 lb |
| Avanzato | +129 lb | +82 lb |
| Elite | +188 lb | +130 lb |