Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | +6 lb |
| Novizio | +102 lb | +52 lb |
| Intermedio | +210 lb | +108 lb |
| Avanzato | +339 lb | +172 lb |
| Elite | +481 lb | +240 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -34 lb |
| Novizio | +24 lb | -2 lb |
| Intermedio | +78 lb | +37 lb |
| Avanzato | +141 lb | +82 lb |
| Elite | +210 lb | +130 lb |