Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Affondi |
|---|---|---|
| Principiante | -37 lb | -23 lb |
| Novizio | +66 lb | +71 lb |
| Intermedio | +211 lb | +197 lb |
| Avanzato | +394 lb | +350 lb |
| Elite | +603 lb | +523 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Affondi |
|---|---|---|
| Principiante | -31 lb | -25 lb |
| Novizio | +45 lb | +40 lb |
| Intermedio | +148 lb | +124 lb |
| Avanzato | +276 lb | +226 lb |
| Elite | +421 lb | +340 lb |