Rullo per Addominali vs Panca Piana
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Rullo per Addominali | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -33 lb | 107 lb |
| Novizio | +31 lb | 154 lb |
| Intermedio | +112 lb | 212 lb |
| Avanzato | +208 lb | 280 lb |
| Elite | +314 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Rullo per Addominali | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | 43 lb |
| Novizio | +15 lb | 72 lb |
| Intermedio | +62 lb | 112 lb |
| Avanzato | +116 lb | 159 lb |
| Elite | +174 lb | 213 lb |