Rullo per Addominali vs Panca Piana
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Rullo per Addominali | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | 49 kg |
| Novizio | +14 kg | 70 kg |
| Intermedio | +51 kg | 96 kg |
| Avanzato | +94 kg | 127 kg |
| Elite | +143 kg | 160 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Rullo per Addominali | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | 19 kg |
| Novizio | +7 kg | 33 kg |
| Intermedio | +28 kg | 51 kg |
| Avanzato | +53 kg | 72 kg |
| Elite | +79 kg | 97 kg |