Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Sit-up | Piedi alla Sbarra |
|---|---|---|
| Principiante | +16 lb | -17 lb |
| Novizio | +133 lb | +26 lb |
| Intermedio | +289 lb | +79 lb |
| Avanzato | +478 lb | +139 lb |
| Elite | +691 lb | +204 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Sit-up | Piedi alla Sbarra |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -15 lb |
| Novizio | +65 lb | +13 lb |
| Intermedio | +189 lb | +44 lb |
| Avanzato | +343 lb | +80 lb |
| Elite | +518 lb | +118 lb |