Sollevamento della Gambe alla Sbarra vs Crunch inversi
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch inversi |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -7 kg |
| Novizio | +17 kg | +30 kg |
| Intermedio | +41 kg | +79 kg |
| Avanzato | +69 kg | +137 kg |
| Elite | +98 kg | +202 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch inversi |
|---|---|---|
| Principiante | -5 kg | -7 kg |
| Novizio | +10 kg | +20 kg |
| Intermedio | +27 kg | +55 kg |
| Avanzato | +47 kg | +97 kg |
| Elite | +68 kg | +142 kg |