Sollevamento della Gambe alla Sbarra vs Crunch inversi
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch inversi |
|---|---|---|
| Principiante | -8 lb | -16 lb |
| Novizio | +37 lb | +66 lb |
| Intermedio | +90 lb | +173 lb |
| Avanzato | +151 lb | +302 lb |
| Elite | +217 lb | +445 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch inversi |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -16 lb |
| Novizio | +21 lb | +45 lb |
| Intermedio | +59 lb | +122 lb |
| Avanzato | +103 lb | +213 lb |
| Elite | +149 lb | +314 lb |