Spider Curl vs Stacco da Terra con Bilanciere esagonale
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Spider Curl | Stacco da Terra con Bilanciere esagonale |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 200 lb |
| Novizio | 43 lb | 275 lb |
| Intermedio | 71 lb | 366 lb |
| Avanzato | 106 lb | 471 lb |
| Elite | 146 lb | 583 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Spider Curl | Stacco da Terra con Bilanciere esagonale |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 110 lb |
| Novizio | 29 lb | 157 lb |
| Intermedio | 46 lb | 217 lb |
| Avanzato | 68 lb | 285 lb |
| Elite | 92 lb | 359 lb |