Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Split Squat | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 120 lb |
| Novizio | 115 lb | 170 lb |
| Intermedio | 191 lb | 231 lb |
| Avanzato | 286 lb | 303 lb |
| Elite | 395 lb | 380 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Split Squat | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 69 lb |
| Novizio | 64 lb | 100 lb |
| Intermedio | 107 lb | 138 lb |
| Avanzato | 161 lb | 182 lb |
| Elite | 222 lb | 230 lb |