Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Split Squat | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 54 kg |
| Novizio | 52 kg | 77 kg |
| Intermedio | 87 kg | 105 kg |
| Avanzato | 130 kg | 137 kg |
| Elite | 179 kg | 172 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Split Squat | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 31 kg |
| Novizio | 29 kg | 45 kg |
| Intermedio | 49 kg | 63 kg |
| Avanzato | 73 kg | 83 kg |
| Elite | 101 kg | 104 kg |