Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat a Gamba singola | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | 145 lb |
| Novizio | +9 lb | 209 lb |
| Intermedio | +75 lb | 289 lb |
| Avanzato | +154 lb | 382 lb |
| Elite | +241 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat a Gamba singola | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -37 lb | 71 lb |
| Novizio | +1 lb | 113 lb |
| Intermedio | +49 lb | 167 lb |
| Avanzato | +106 lb | 232 lb |
| Elite | +168 lb | 303 lb |