Squat a Gamba singola vs Trazioni a Presa prona
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat a Gamba singola | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | -6 lb |
| Novizio | +9 lb | +29 lb |
| Intermedio | +75 lb | +69 lb |
| Avanzato | +154 lb | +114 lb |
| Elite | +241 lb | +162 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat a Gamba singola | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | -37 lb | -36 lb |
| Novizio | +1 lb | -11 lb |
| Intermedio | +49 lb | +18 lb |
| Avanzato | +106 lb | +50 lb |
| Elite | +168 lb | +84 lb |