Squat alla Zercher vs Pullover con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Pullover con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 29 lb |
| Novizio | 179 lb | 60 lb |
| Intermedio | 255 lb | 104 lb |
| Avanzato | 345 lb | 160 lb |
| Elite | 444 lb | 224 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Pullover con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 14 lb |
| Novizio | 93 lb | 31 lb |
| Intermedio | 138 lb | 54 lb |
| Avanzato | 192 lb | 85 lb |
| Elite | 252 lb | 120 lb |