Squat alla Zercher vs Split Squat
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 61 lb |
| Novizio | 179 lb | 115 lb |
| Intermedio | 255 lb | 191 lb |
| Avanzato | 345 lb | 286 lb |
| Elite | 444 lb | 395 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 33 lb |
| Novizio | 93 lb | 64 lb |
| Intermedio | 138 lb | 107 lb |
| Avanzato | 192 lb | 161 lb |
| Elite | 252 lb | 222 lb |