Squat alla Zercher vs Squat alla Jefferson
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat alla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 40 kg |
| Novizio | 81 kg | 75 kg |
| Intermedio | 116 kg | 123 kg |
| Avanzato | 157 kg | 183 kg |
| Elite | 201 kg | 251 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat alla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 17 kg |
| Novizio | 42 kg | 38 kg |
| Intermedio | 63 kg | 70 kg |
| Avanzato | 87 kg | 111 kg |
| Elite | 114 kg | 159 kg |