Squat alla Zercher vs Tirate al Mento
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Tirate al Mento |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 47 lb |
| Novizio | 179 lb | 82 lb |
| Intermedio | 255 lb | 130 lb |
| Avanzato | 345 lb | 188 lb |
| Elite | 444 lb | 253 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Tirate al Mento |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 25 lb |
| Novizio | 93 lb | 44 lb |
| Intermedio | 138 lb | 68 lb |
| Avanzato | 192 lb | 98 lb |
| Elite | 252 lb | 131 lb |