Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat bulgaro | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 45 kg |
| Novizio | 36 kg | 85 kg |
| Intermedio | 65 kg | 140 kg |
| Avanzato | 102 kg | 208 kg |
| Elite | 144 kg | 286 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat bulgaro | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 35 kg |
| Novizio | 21 kg | 64 kg |
| Intermedio | 36 kg | 102 kg |
| Avanzato | 56 kg | 149 kg |
| Elite | 79 kg | 203 kg |