Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat bulgaro | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 100 lb |
| Novizio | 80 lb | 188 lb |
| Intermedio | 143 lb | 309 lb |
| Avanzato | 224 lb | 460 lb |
| Elite | 318 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat bulgaro | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 78 lb |
| Novizio | 46 lb | 140 lb |
| Intermedio | 80 lb | 225 lb |
| Avanzato | 123 lb | 329 lb |
| Elite | 174 lb | 448 lb |