Squat con Fermo vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat con Fermo | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 153 lb | 118 lb |
| Novizio | 216 lb | 179 lb |
| Intermedio | 292 lb | 255 lb |
| Avanzato | 381 lb | 345 lb |
| Elite | 476 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat con Fermo | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 80 lb | 58 lb |
| Novizio | 119 lb | 93 lb |
| Intermedio | 168 lb | 138 lb |
| Avanzato | 226 lb | 192 lb |
| Elite | 289 lb | 252 lb |