Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 107 lb |
| Novizio | 170 lb | 154 lb |
| Intermedio | 231 lb | 212 lb |
| Avanzato | 303 lb | 280 lb |
| Elite | 380 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 43 lb |
| Novizio | 100 lb | 72 lb |
| Intermedio | 138 lb | 112 lb |
| Avanzato | 182 lb | 159 lb |
| Elite | 230 lb | 213 lb |