Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Curl con Presa neutra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 20 lb |
| Novizio | 209 lb | 33 lb |
| Intermedio | 289 lb | 50 lb |
| Avanzato | 382 lb | 71 lb |
| Elite | 482 lb | 94 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Curl con Presa neutra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 11 lb |
| Novizio | 113 lb | 18 lb |
| Intermedio | 167 lb | 27 lb |
| Avanzato | 232 lb | 39 lb |
| Elite | 303 lb | 52 lb |