Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 114 lb |
| Novizio | 209 lb | 166 lb |
| Intermedio | 289 lb | 232 lb |
| Avanzato | 382 lb | 309 lb |
| Elite | 482 lb | 392 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 44 lb |
| Novizio | 113 lb | 77 lb |
| Intermedio | 167 lb | 120 lb |
| Avanzato | 232 lb | 173 lb |
| Elite | 303 lb | 233 lb |