Squat vs Panca piana Smith Machine
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca piana Smith Machine |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 99 lb |
| Novizio | 209 lb | 144 lb |
| Intermedio | 289 lb | 199 lb |
| Avanzato | 382 lb | 264 lb |
| Elite | 482 lb | 334 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca piana Smith Machine |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 37 lb |
| Novizio | 113 lb | 65 lb |
| Intermedio | 167 lb | 102 lb |
| Avanzato | 232 lb | 148 lb |
| Elite | 303 lb | 199 lb |