Panca piana Smith Machine vs Squat
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 99 lb | 145 lb |
| Novizio | 144 lb | 209 lb |
| Intermedio | 199 lb | 289 lb |
| Avanzato | 264 lb | 382 lb |
| Elite | 334 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 71 lb |
| Novizio | 65 lb | 113 lb |
| Intermedio | 102 lb | 167 lb |
| Avanzato | 148 lb | 232 lb |
| Elite | 199 lb | 303 lb |