Panca piana Smith Machine vs Squat
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 66 kg |
| Novizio | 65 kg | 95 kg |
| Intermedio | 90 kg | 131 kg |
| Avanzato | 120 kg | 173 kg |
| Elite | 152 kg | 219 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 32 kg |
| Novizio | 29 kg | 51 kg |
| Intermedio | 46 kg | 76 kg |
| Avanzato | 67 kg | 105 kg |
| Elite | 90 kg | 137 kg |