Squat vs Split Squat con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Split Squat con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 23 lb |
| Novizio | 209 lb | 42 lb |
| Intermedio | 289 lb | 68 lb |
| Avanzato | 382 lb | 100 lb |
| Elite | 482 lb | 137 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Split Squat con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 15 lb |
| Novizio | 113 lb | 27 lb |
| Intermedio | 167 lb | 43 lb |
| Avanzato | 232 lb | 63 lb |
| Elite | 303 lb | 85 lb |