Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 61 lb |
| Novizio | 249 lb | 115 lb |
| Intermedio | 340 lb | 191 lb |
| Avanzato | 445 lb | 286 lb |
| Elite | 558 lb | 395 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra | Split Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 33 lb |
| Novizio | 139 lb | 64 lb |
| Intermedio | 200 lb | 107 lb |
| Avanzato | 273 lb | 161 lb |
| Elite | 352 lb | 222 lb |