Torsione russa vs Mountain Climber
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Torsione russa | Mountain Climber |
|---|---|---|
| Principiante | -5 kg | -9 kg |
| Novizio | +40 kg | +43 kg |
| Intermedio | +98 kg | +116 kg |
| Avanzato | +170 kg | +205 kg |
| Elite | +250 kg | +308 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Torsione russa | Mountain Climber |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -10 kg |
| Novizio | +24 kg | +29 kg |
| Intermedio | +66 kg | +80 kg |
| Avanzato | +115 kg | +142 kg |
| Elite | +171 kg | +211 kg |