Trazioni a Presa prona vs Alzate laterali con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Trazioni a Presa prona | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 10 lb |
| Novizio | +29 lb | 20 lb |
| Intermedio | +69 lb | 35 lb |
| Avanzato | +114 lb | 53 lb |
| Elite | +162 lb | 75 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Trazioni a Presa prona | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 7 lb |
| Novizio | -11 lb | 12 lb |
| Intermedio | +18 lb | 20 lb |
| Avanzato | +50 lb | 29 lb |
| Elite | +84 lb | 39 lb |