Trazioni a Presa prona vs Crunch
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Trazioni a Presa prona | Crunch |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -0 kg |
| Novizio | +13 kg | +52 kg |
| Intermedio | +31 kg | +122 kg |
| Avanzato | +52 kg | +208 kg |
| Elite | +73 kg | +307 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Trazioni a Presa prona | Crunch |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -12 kg |
| Novizio | -5 kg | +29 kg |
| Intermedio | +8 kg | +85 kg |
| Avanzato | +23 kg | +155 kg |
| Elite | +38 kg | +235 kg |