Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Affondi | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | +4 lb |
| Novizio | +71 lb | +128 lb |
| Intermedio | +197 lb | +296 lb |
| Avanzato | +350 lb | +503 lb |
| Elite | +523 lb | +737 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Affondi | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -38 lb |
| Novizio | +40 lb | +52 lb |
| Intermedio | +124 lb | +178 lb |
| Avanzato | +226 lb | +336 lb |
| Elite | +340 lb | +517 lb |