Alzate laterali con Manubri vs Estensioni dei Tricipiti con Manubri
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Estensioni dei Tricipiti con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 5 kg |
| Novizio | 9 kg | 11 kg |
| Intermedio | 16 kg | 20 kg |
| Avanzato | 24 kg | 33 kg |
| Elite | 34 kg | 47 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Estensioni dei Tricipiti con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 3 kg |
| Novizio | 6 kg | 7 kg |
| Intermedio | 9 kg | 12 kg |
| Avanzato | 13 kg | 18 kg |
| Elite | 18 kg | 25 kg |