Alzate laterali con Manubri vs Pressa alla Arnold
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Pressa alla Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 21 lb |
| Novizio | 20 lb | 34 lb |
| Intermedio | 35 lb | 52 lb |
| Avanzato | 53 lb | 74 lb |
| Elite | 75 lb | 98 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Pressa alla Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 12 lb |
| Novizio | 12 lb | 19 lb |
| Intermedio | 20 lb | 27 lb |
| Avanzato | 29 lb | 37 lb |
| Elite | 39 lb | 48 lb |