Pressa alla Arnold vs Alzate laterali con Manubri
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Pressa alla Arnold | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 4 kg |
| Novizio | 16 kg | 9 kg |
| Intermedio | 24 kg | 16 kg |
| Avanzato | 34 kg | 24 kg |
| Elite | 45 kg | 34 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Pressa alla Arnold | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 3 kg |
| Novizio | 9 kg | 6 kg |
| Intermedio | 12 kg | 9 kg |
| Avanzato | 17 kg | 13 kg |
| Elite | 22 kg | 18 kg |