Pressa alla Arnold vs Alzate laterali con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Pressa alla Arnold | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 10 lb |
| Novizio | 34 lb | 20 lb |
| Intermedio | 52 lb | 35 lb |
| Avanzato | 74 lb | 53 lb |
| Elite | 98 lb | 75 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Pressa alla Arnold | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 7 lb |
| Novizio | 19 lb | 12 lb |
| Intermedio | 27 lb | 20 lb |
| Avanzato | 37 lb | 29 lb |
| Elite | 48 lb | 39 lb |