Alzate laterali con Manubri vs Pressa alla Arnold
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Pressa alla Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 9 kg |
| Novizio | 9 kg | 16 kg |
| Intermedio | 16 kg | 24 kg |
| Avanzato | 24 kg | 34 kg |
| Elite | 34 kg | 45 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Pressa alla Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 6 kg |
| Novizio | 6 kg | 9 kg |
| Intermedio | 9 kg | 12 kg |
| Avanzato | 13 kg | 17 kg |
| Elite | 18 kg | 22 kg |