Alzate laterali con Manubri vs Squat
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 145 lb |
| Novizio | 20 lb | 209 lb |
| Intermedio | 35 lb | 289 lb |
| Avanzato | 53 lb | 382 lb |
| Elite | 75 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 71 lb |
| Novizio | 12 lb | 113 lb |
| Intermedio | 20 lb | 167 lb |
| Avanzato | 29 lb | 232 lb |
| Elite | 39 lb | 303 lb |