Alzate laterali con Manubri vs Squat
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 66 kg |
| Novizio | 9 kg | 95 kg |
| Intermedio | 16 kg | 131 kg |
| Avanzato | 24 kg | 173 kg |
| Elite | 34 kg | 219 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 32 kg |
| Novizio | 6 kg | 51 kg |
| Intermedio | 9 kg | 76 kg |
| Avanzato | 13 kg | 105 kg |
| Elite | 18 kg | 137 kg |