Calf Raise con Bilanciere vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Calf Raise con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 97 lb | 118 lb |
| Novizio | 171 lb | 179 lb |
| Intermedio | 271 lb | 255 lb |
| Avanzato | 395 lb | 345 lb |
| Elite | 534 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Calf Raise con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 55 lb | 58 lb |
| Novizio | 104 lb | 93 lb |
| Intermedio | 173 lb | 138 lb |
| Avanzato | 259 lb | 192 lb |
| Elite | 356 lb | 252 lb |