Croci con Manubri vs Alzate laterali con Manubri
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Croci con Manubri | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 4 kg |
| Novizio | 14 kg | 9 kg |
| Intermedio | 23 kg | 16 kg |
| Avanzato | 34 kg | 24 kg |
| Elite | 48 kg | 34 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Croci con Manubri | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 3 kg |
| Novizio | 7 kg | 6 kg |
| Intermedio | 12 kg | 9 kg |
| Avanzato | 18 kg | 13 kg |
| Elite | 24 kg | 18 kg |