Crunch inversi vs Crunch a Bicicletta
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Crunch inversi | Crunch a Bicicletta |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -27 lb |
| Novizio | +66 lb | +74 lb |
| Intermedio | +173 lb | +208 lb |
| Avanzato | +302 lb | +372 lb |
| Elite | +445 lb | +557 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Crunch inversi | Crunch a Bicicletta |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -24 lb |
| Novizio | +45 lb | +56 lb |
| Intermedio | +122 lb | +160 lb |
| Avanzato | +213 lb | +287 lb |
| Elite | +314 lb | +430 lb |