Crunch su Panca declinata vs Sollevamento della Gambe alla Sbarra
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Crunch su Panca declinata | Sollevamento della Gambe alla Sbarra |
|---|---|---|
| Principiante | +2 kg | -3 kg |
| Novizio | +32 kg | +17 kg |
| Intermedio | +68 kg | +41 kg |
| Avanzato | +111 kg | +69 kg |
| Elite | +156 kg | +98 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Crunch su Panca declinata | Sollevamento della Gambe alla Sbarra |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -5 kg |
| Novizio | +18 kg | +10 kg |
| Intermedio | +44 kg | +27 kg |
| Avanzato | +74 kg | +47 kg |
| Elite | +107 kg | +68 kg |