Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Curl con Manubri | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | +17 lb |
| Novizio | 29 lb | +102 lb |
| Intermedio | 46 lb | +210 lb |
| Avanzato | 68 lb | +339 lb |
| Elite | 93 lb | +481 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Curl con Manubri | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | -20 lb |
| Novizio | 16 lb | +24 lb |
| Intermedio | 27 lb | +78 lb |
| Avanzato | 41 lb | +141 lb |
| Elite | 56 lb | +210 lb |