Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Dip | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | 107 lb |
| Novizio | +52 lb | 154 lb |
| Intermedio | +108 lb | 212 lb |
| Avanzato | +172 lb | 280 lb |
| Elite | +240 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Dip | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | 43 lb |
| Novizio | -2 lb | 72 lb |
| Intermedio | +37 lb | 112 lb |
| Avanzato | +82 lb | 159 lb |
| Elite | +130 lb | 213 lb |