Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Dip | Piegamenti in Verticale |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | -42 lb |
| Novizio | +52 lb | +0 lb |
| Intermedio | +108 lb | +52 lb |
| Avanzato | +172 lb | +112 lb |
| Elite | +240 lb | +178 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Dip | Piegamenti in Verticale |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -34 lb |
| Novizio | -2 lb | -3 lb |
| Intermedio | +37 lb | +33 lb |
| Avanzato | +82 lb | +75 lb |
| Elite | +130 lb | +119 lb |