Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Dip | Piegamenti su una Mano |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | -43 lb |
| Novizio | +52 lb | -3 lb |
| Intermedio | +108 lb | +48 lb |
| Avanzato | +172 lb | +107 lb |
| Elite | +240 lb | +172 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Dip | Piegamenti su una Mano |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -38 lb |
| Novizio | -2 lb | -10 lb |
| Intermedio | +37 lb | +26 lb |
| Avanzato | +82 lb | +67 lb |
| Elite | +130 lb | +111 lb |